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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跑步时出现疼痛，可能是由于多种原因引起的，如鞋子不合适、过度训练、肌肉疲劳或拉伤、关节炎等，可以配合医生通过一般治疗、药物治疗的方式改善，有助于疼痛减轻。
1.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子也可能导致跑步时的疼痛。建议选择适合自己脚型和跑步方式的鞋子，并定期更换鞋垫和鞋底。
2.过度训练：如果进行了过多的训练或者强度过大的运动，可能会导致身体疲劳和疼痛。建议减少训练量和强度，给身体足够的休息时间。
3.肌肉疲劳或拉伤：如果在跑步前没有进行充分的热身或拉伸，或跑步姿势不正确，可能会导致肌肉疲劳或拉伤。建议在跑步前进行适当的热身和拉伸，并注意正确的跑步姿势。
4.关节炎：如果有关节炎或其他关节问题，跑步时可能会引起疼痛。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，抑制体内前列腺素合成，达到消炎、止痛的效果。
总之，如果在跑步时出现疼痛，应该及时停止运动并休息一段时间。如果疼痛持续时间较长或症状加重，请及时就医。
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