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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跑步脚软是跑步过程中出现的一种情况，可能是由于长时间的运动或者不适当的运动方式导致的。通常不需要继续跑步。
如果脚软是因为运动量过大或者运动方式不正确导致的，可以暂时停休息一段时间。在休息的时候，可以进行拉伸和按摩，帮助肌肉恢复正常，如果继续跑步可能会增加受伤的风险，因此不需要继续跑步。此外，可以采取措施减轻脚软的症状，比如使用冰袋敷在脚上、穿舒适的鞋子等，能够帮助双脚尽快恢复，减轻症状。
如果脚软的症状持续时间较长，或者休息之后依然没有好转，需要到医院就诊，遵医嘱选择合适的方法改善。
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