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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
练哑铃胳膊酸痛是一种常见的现象，还要不要继续需要根据实际情况分析：
1.可以继续：如果只感到轻微的酸痛感，没有严重的健康问题，并且能够忍受这种感觉，那么可以适当地继续进行训练。
2.不可以继续：如果酸痛感持续时间过长，可能是肌肉疲劳或者受伤，那么最好停止训练并给身体充分的休息时间。同时还可以采取一些措施来缓解酸痛感，例如按摩、热敷或冷敷等方法。
总之，练哑铃胳膊酸痛是一种正常的生理反应，但需要根据个人的身体状况和目标来决定是否继续进行训练。如果感到轻微的酸痛感并且能够忍受这种感觉，那么可以适当地继续进行训练；但如果感到非常疼痛或者无法忍受这种感觉，那么最好停止训练并给身体充分的休息时间，建议咨询专业教练或医生的建议，确保肌肉健康和安全。
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健身胳膊酸痛还要继续练吗
健身胳膊酸痛，是否可以继续练，需要根据症状的严重程度来判断，通常分为可以和不可以。1、可以：如是运动时体内乳酸分泌过多，堆积在局部组织所产生的疼痛，这属于正常现象，在经过适当休息，按摩之后会慢慢消失。... 详细»
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肌肉酸痛还要继续锻练吗
如果患者在锻炼时出现肌肉酸痛的情况，则表明肌肉的软组织已经发生了一定损伤。建议患者在此时应该停止锻炼，因锻炼而使局部的肌肉损伤后，产生乳酸的堆积，而且没有完全代谢，才使得肌肉有酸痛的现象。此时可以采用... 详细»
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肌肉酸痛还要继续锻炼吗
如果肌肉酸痛比较轻微，通常可以继续锻炼。如果肌肉酸痛比较严重，通常不可以继续锻炼。1、通常可以继续锻炼：在锻炼身体的过程当中，如果力度比较大或者突然开始锻炼身体，可能会导致乳酸在肌肉里面堆积，出现酸痛... 详细»
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做俯卧撑肌肉酸痛还要继续吗
做俯卧撑肌肉酸痛，那么这种情况下建议患者应该要立即停止运动，同时可以通过这肤按摩的方法来缓解疼痛的现象，建议患者在做运动之前一定要注意做好热身的准备。那么同时患者在锻炼的时候一定要量力而行，不要超负荷... 详细»
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锻炼酸痛要继续锻炼吗
锻炼酸痛是指在进行运动或锻炼后，肌肉出现疼痛、僵硬等不适感觉，锻炼酸痛明显一般不建议继续锻炼，可能会导致出现肌肉拉伤。锻炼后出现酸痛，通常是因为运动过程中肌肉产生了乳酸堆积，以及肌肉纤维的微小损伤。在... 详细»
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