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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脸磕肿变青通常是由于外力撞击导致皮下组织出血和水肿引起的。常见消肿的方法包括冰敷、热敷、保持头部高位、避免用力咀嚼食物、注意饮食等。
1.冰敷：在受伤后的前24小时内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
2.热敷：在受伤后的48小时后，可以使用热敷物来促进血液循环和淋巴排毒，加速恢复。每次热敷的时间不要超过30分钟，每天可以进行多次。
3.保持头部高位：睡觉时将头部垫高，有助于减轻面部水肿。
4.避免用力咀嚼食物：避免用力咀嚼食物，以免加重面部肌肉的负担。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进伤口愈合和恢复。
如果脸部肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会建议进行X光检查或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他严重的损伤。
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