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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
久站是指长时间站立不动，这种姿势会给身体带来一定的负担和压力。久站可能会伤害以下几个方面：
1、脚部和腿部肌肉：长时间站立会使脚部和腿部肌肉处于紧张状态，容易导致疲劳、酸痛和僵硬感。此外，长期站立还可能导致静脉曲张、深静脉血栓等疾病。
2、脊柱和骨盆：长时间站立会使脊柱和骨盆承受较大的压力，容易导致腰痛、颈椎病等问题。特别是对于那些需要长时间站立工作的人群，如服务员、售货员等，这些问题更加常见。
3、心血管系统：长时间站立会使心脏负担加重，容易导致心悸、气短等症状。此外，长期站立还可能导致高血压、冠心病等心血管疾病的发生。
4、神经系统：长时间站立会使神经系统处于高度紧张状态，容易导致头痛、头晕、失眠等问题。此外，长期站立还可能导致神经衰弱、焦虑症等心理问题的发生。
为了避免久站带来的伤害，可以采取在长时间站立后，应该适当休息一下，放松肌肉和关节，缓解疲劳感。还要选择合适的鞋子，以减轻脚部和腿部肌肉的负担，减少疼痛和不适感。另外，要保持正确的站立姿势，可以减少脊柱和骨盆的压力，预防腰痛和颈椎病等问题的发生。
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