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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
如果脚心疼,看不出明显外伤或创伤,那可能是由于扭伤或其他软组织损伤导致的疼痛。以下是一些可能有效的建议:
1.休息和冰敷:首先让脚部充分休息,避免过度活动,并且使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。
2.按摩和拉伸:在休息和冰敷之后,可以适当进行按摩和拉伸来促进血液循环和恢复肌肉功能。但是要注意力度不要过大,以免加重伤势。
3.穿合适的鞋子:穿着不合适的鞋子也是导致脚心疼的原因之一。因此,要选择合适的鞋子,尤其是对于需要长时间站立或行走的人来说更为重要。
4.注意保暖:在冬季或者寒冷的环境下,要注意保暖,避免受凉导致脚部疼痛加重。
5.就医:如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状,建议及时就医进行检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物治疗或者其他治疗方法。
总之,在面对脚心疼的状况时,应该及时采取措施进行处理。如果情况比较严重或者持续时间较长,一定要及时就医寻求专业的帮助
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扭伤怎么热敷
扭伤之后可以在损伤的恢复期,一般是在受伤48小时之后进行热敷。热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在患处,每次热敷10~20分钟左右,每天可以进行多次热敷。热敷有助于促进血液循环,促进淤血肿胀的吸收恢复。但是... 详细»
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脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后,轻者可以造成软组织的损伤,重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象,都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗,如果是单纯的软组织损伤,可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
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脚踝扭伤骨折
脚踝扭伤的时候可以造成骨折的现象,骨折后症状主要表现为局部的疼痛肿胀,活动受限,按压之后疼痛症状加重的现象,可以通过x片进行检查诊断。对于脚踝扭伤骨折的治疗,如果骨折没有明显移位,位置良好的话,可以采... 详细»