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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脚跟走路是一种步行方式，好处通常有锻炼小腿肌肉、增强足部力量、促进血液循环等好处。
1、锻炼小腿肌肉：脚跟走路时，小腿肌肉需要更多的力量控制身体的平衡和推进，使其得到充分的锻炼和强化。
2、增强足部力量：脚跟先着地的走路方式，会使足部承受较大的压力，从而促使足部的肌肉、肌腱和韧带得到锻炼和增强，特别是足底的肌肉和筋膜。
3、促进血液循环：脚跟先着地时，身体的重量会逐渐分布到整个脚部，有助于推动血液在下肢的流动。
如果不确定自己的脚跟走路姿势是否正确，或者在练习一段时间后效果不佳，可以到医院咨询医生，获取专业的指导和建议。
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