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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脚跟摔伤是一种常见的运动和日常生活中发生的意外。这种伤害可能包括脚跟骨折、扭伤或肌肉拉伤等。如果不及时处理，脚跟摔伤可能会导致严重的后果，例如疼痛、肿胀、瘀伤和功能障碍。
首先，当脚跟摔伤发生后，患者应该立即停止活动，避免进一步的损伤。然后，可以采取以下措施来处理脚跟摔伤：
1.冰敷：立即用冰袋或冷敷物敷在受伤处。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，同时减少内部出血和组织损伤。但要注意不要让冰敷直接接触皮肤，避免冰冻伤的发生。
2.挂高脚：受伤后，患者应该将受伤的脚部抬高，以减少肿胀和促进血液循环。可以在脚部以下放置靠垫或枕头，将脚部抬高至心脏水平。
3.使用支具：如果怀疑是骨折或严重扭伤，应立即使用支具来固定受伤的脚部，以防止进一步的移动和损伤。
4.缓解疼痛：可以口服止痛药来缓解疼痛，但应在医生指导下使用。同时，可以使用局部止痛膏或喷雾来减轻疼痛。
5.就医检查：如果疼痛和肿胀持续存在或症状加重，应立即就医检查。医生会进行X光和其他检查，确定受伤的具体情况，并制定相应的治疗方案。
总的来说，脚跟摔伤是一种比较常见的伤害，但在正确的处理方式下，大多数的脚跟摔伤都能够得到很好的康复。在处理脚跟摔伤时，患者应该根据具体情况采取合适的方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。
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