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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脚背石头磨伤肿胀，可以通过清洁伤口、抬高患肢、冷敷等方式进行改善。
1.清洁伤口：用温水和肥皂清洗受伤部位，以避免感染。如果有出血，可以用干净的纱布轻轻按压止血。
2.抬高患肢：将受伤的脚，用枕头或靠垫等物品抬高，有助于减轻肿胀和水肿。
3.冷敷：在受伤后的前48小时，可以使用冰袋，冷敷受伤部位10~15分钟，每天重复3~4次，减轻疼痛和肿胀。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误最佳的治疗时机。
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