-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
后背合掌是一种常见的瑜伽动作，也是一种常见的放松姿势。后背合掌的姿势相对简单，但它对身体有着许多好处。
首先，后背合掌可以有效地伸展肩部和胸部，有助于缓解因长时间坐姿或办公室工作而导致的肩颈紧绷、胸闷的问题。这个动作能够帮助打开肩关节，拉伸肩胛骨之间的肌肉，增加肺活量，促进气血循环，减轻背部疲劳，有助于改善姿势和增强肺活力。
其次，后背合掌对于提升身体的柔韧性和舒展整个身体也是非常有益的。在进行后背合掌的过程中，肌肉得到了良好的拉伸和放松，这对于预防运动损伤，保持肌肉和关节的健康非常重要。长期坚持后背合掌可以改善身体的灵活性，增加关节活动范围，同时也能够减少慢性疼痛和疲劳感。
总的来说，后背合掌是一种简单而有效的瑜伽姿势，它能够带来许多好处。因此，建议在日常生活中尝试练习后背合掌，可以通过瑜伽课程或者自主练习来享受这些好处。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 普外科
擅长：1、食道癌、胃癌...
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长：擅长肝胆胰、甲状...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：擅长儿童腹腔镜手...
-
-
盐城市妇幼保健院 普通外科
擅长：对普外科、骨外科...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：小儿外科（普外科...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 普外科
擅长：拥有国家实用新型...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
后背靠墙有什么好处
后背靠墙有很多好处，包括改善姿势、缓解压力、提高注意力、增强稳定性和放松身心等方面。1.改善姿势：长时间保持正确的坐姿对于预防腰部和颈部的损伤至关重要。在工作或学习时，后背靠墙可以帮助保持正确的姿势，... 详细»
-
-
经常烤后背有什么好处
烤后背是一种对身体有好处的治疗手段，但需要主要时间和温度。以下是烤后背对身体的一些好处：1、促进血液循环：烤后背可以帮助增加皮肤表面的温度，促进血液循环。良好的血液循环可以帮助血液流畅运行，减少血液淤... 详细»
-
-
后背赶皮有什么好处
后背赶皮是一种传统的中医疗法，也被称为刮痧。通过使用特殊的工具在皮肤表面进行刮擦，以刺激经络和穴位，促进血液循环和新陈代谢，从而达到治疗疾病和保健的目的，好处包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛等。1.促进... 详细»
公众号
头条号
百家号