-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
腹肌一块大一块小不对称是多种原因造成的，包括遗传因素、姿势不良、运动习惯、肌肉发展不平衡等，需针对具体原因加以治疗。
1、遗传因素：部分人天生就有腹肌不对称的情况，这是因为受遗传因素的影响，导致基因决定了身体结构。对此可以尝试接受身体，并且通过锻炼来增强腹部肌肉的平衡，改善一大一小不对称的情况。
2、姿势不良：长时间保持不良姿势，比如驼背或侧身睡觉，可能会导致腹肌不对称，致使一块大一块小。通过改善姿势进行纠正，比如坐着的时候保持背部挺直，睡觉时选择对脊椎有支持的枕头和床垫等。
3、运动习惯：经常进行某些特定运动，比如仰卧起坐或平板支撑，可能会影响腹肌，出现不对称现象。建议尝试改变运动习惯，可以尝试全身性运动，如游泳、跑步或瑜伽等，通过运动可以得到改善。
4、肌肉发展不平衡：若腹部肌肉发展不平衡，致使腹肌大小不一，且变得不对称。建议可以做一些侧卧抬腿的动作，能够锻炼腹部侧面肌肉，从而得到改善。
若腹肌不对称问题比较严重，或伴随疼痛或其他不适感，建议去医院进行就诊，以排除任何可能的健康问题，遵医嘱进行针对性治疗。
-
-
脸上一块白一块白是什么
吴实 主治医师
-
-
牙齿突然掉了一块怎么办？
杨岚 主治医师
-
-
牙齿突然掉了一块怎么办
于丽娜 副主任医师
-
-
突然斑秃了一块怎么办
胡云峰 副主任医师
-
-
胳膊有一块白块怎么回事
王霞 副主任医师
-
-
北京同仁医院南区 普外科
擅长：肝癌、胰腺癌、梗...
-
-
张家口市第一医院 普外科
擅长：
-
-
株洲市中心医院(田心院区) 普外科
擅长：
-
-
双鸭山市人民医院 普外科
擅长：甲状腺、乳腺、胃...
-
-
黑龙江省医院道外分院 普外科
擅长：
-
-
大连967医院(原210医院) 普通外科
擅长：普外科常见疾病的...
-
-
重庆和平医院 普通外科
擅长：腹部外科复杂疑难...
-
-
贵阳市第一人民医院 普外科
擅长：外科以及血管外科...
-
-
福州总医院第二附属医院 普通外科
擅长：血管外科、甲状腺...
-
-
岳阳市妇幼保健院 普外科
擅长：普外科常见疾病的...
-
-
太原钢铁（集团）有限公司总医院 普外科
擅长：克罗恩病(Cro...
-
-
福州市第四医院 普通外科
擅长：擅长甲状腺、乳腺...
-
-
痔疮很大一块肉怎么办
痔疮的肉球一般是外痔的痔核和内痔脱出的痔核，都可能相对体积较大。保守治疗效果不明显，肉球想去掉只能手术切除。外痔痔核如果没有明显疼痛、坠胀、潮湿、瘙痒等不适，可以不用处理，平时多注意就可以。内痔痔核脱... 详细»
-
-
舌苔白厚掉一块一块的怎么办
舌苔白厚掉一块一块的情况，可能是口腔卫生不良、饮食不当等引起的，可以通过加强口腔卫生措施、注意饮食健康、及时就医治疗进行改善。1.加强口腔卫生：每天刷牙两次以上，使用含氟牙膏，饭后漱口，定期清洁舌头。... 详细»
-
-
精子一块一块的怎么回事
精子一块一块的现象是指在精液中出现了一些凝块状的物质，可能是精液凝固不完全或者精子凝集症的表现。首先，正常的精液是呈液体状的，通常不会出现凝块状的物质。然而，在某些情况下，精液中可能出现凝块状的物质，... 详细»
-
-
身上出现小的一块一块皮炎似的丘疹
身上出现小的一块一块皮炎似的丘疹可能是身体对某种刺激作出的反应，常与过敏有关。可以通过以下方法缓解：1.避免过敏原：如果丘疹是由过敏引起的，应该尽量避免接触或食用引起过敏的物质。如果不能确定具体过敏原... 详细»
-
-
大便颜色深一块浅一块
可能是消化不良引起的，或者也有可能是慢性结肠炎，如果长期出现这种情况的话，建议先去医院做个大便的常规检查，查看一下具体是什么原因引起的。然后再进行对症的治疗，或者可以服用益生菌来帮助调理一下肠胃，还可... 详细»
公众号
头条号
百家号