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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
额头撞个大包后，首先要及时进行冰敷来减轻疼痛和肿胀。冰敷的时间一般建议是20分钟，但是具体的时间还是要根据情况来决定。
如果疼痛和肿胀比较严重，可以冰敷20分钟后稍作休息，再进行第二次冰敷。这样可以减缓肿胀和疼痛的程度。如果冰敷后疼痛和肿胀得到了有效的缓解，就可以适当减少冰敷的时间，每次冰敷15分钟即可。反之，如果冰敷后情况没有得到改善，可以增加冰敷的时间，每次冰敷30分钟。
另外，冰敷的时间不宜过长，因为过长的冰敷可能会导致局部皮肤和组织受到冻伤，甚至造成损伤。因此，每次冰敷后要让皮肤有一定的恢复时间，不要立刻进行第二次冰敷，尤其是在冷敷贴等对皮肤直接接触的情况下更要注意。
在冰敷的同时，也要及时就医，特别是在出现意识模糊、头痛剧烈、呕吐等情况下更要赶紧就医。
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