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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
锻炼腹肌对肾脏有好处，主要是因为腹肌的增强可以对整体身体健康产生积极的影响，包括肾脏功能的改善。
首先，锻炼腹肌可以改善体内的血液循环。通过加强腹肌的训练，可以增加腹部的肌肉弹性，促进腹部血液循环，从而可以减轻肾脏的负担，促进肾小球内的血液过滤，有助于维护肾功能的健康。
其次，通过锻炼腹肌可以改善身体的姿势和平衡。腹部是身体的核心区域，腹肌的增强可以帮助维持身体的稳定和平衡，减少腰部的负担，从而减轻肾脏的负担，有助于减少腰部肌肉的紧张，减轻腰部和肾脏的压力。
此外，腹肌的锻炼还可以帮助加强核心肌肉群，提高身体的代谢率，促进身体废物的排泄，减少毒素在体内的积累，有助于维护肾脏的健康功能。
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