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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
打篮球过程中崴脚受伤是很常见的情况，脚部肿胀并出现淤青是因为组织损伤导致的，应该立即采取以下措施：
1.休息：停止运动并保持脚部静止，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷水浸泡受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带或医用胶布包扎受伤部位，以减少肿胀和提供支撑。注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.提高脚部：将受伤的脚抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫来提高脚部。
5.服用止痛药：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但要注意不要超过剂量和频率。
6.就医检查：如果伤势比较严重或者症状持续不改善，应及时就医检查。医生可能会进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他严重的损伤。
总之，对于打篮球崴脚受伤的情况，及时采取正确的急救措施非常重要。如果伤势比较严重或者症状持续不改善，一定要及时就医检查。同时，平时也要注意保护自己的身体，避免类似的意外发生。解疼痛、减轻肿胀。
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