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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
牛皮癣即寻常型银屑病，作为一种常见的慢性皮肤病，不仅影响患者的身体健康，也给患者的心理带来不小的压力。因此，寻常型银屑病患者必须学会减压，以更好地控制病情，提高生活质量。以下是一些建议：
1.正确认识疾病：了解寻常型银屑病的发病原因、治疗方法和预防措施，能够帮助患者减少因误解而产生的恐惧和焦虑。
2.保持良好的生活习惯：患者应该保证充足的睡眠，避免熬夜；保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
3.心理调适：患者可以通过听音乐、绘画、瑜伽等方式来放松心情，缓解压力。同时，与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，也能得到他们的支持和理解。
4.定期复查，遵循医嘱进行治疗：这是寻常型银屑病患者减压的根本途径。只有病情得到控制，患者的心理压力才会随之减轻。
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