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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
阴天时，紫外线并不会更强。相反，由于云层的存在，紫外线会被反射和散射，从而减少到达地面的紫外线强度。然而，这并不意味着在阴天就不需要防晒。
首先，紫外线主要来自太阳，当太阳直射地面时，紫外线强度最大。而在阴天，虽然太阳被云层遮挡，但仍然会有部分紫外线穿透云层到达地面。此外，雪地、沙地等反射率较高的表面也会反射紫外线，增加紫外线的强度。
其次，阴天的紫外线强度并不稳定。有时候，即使天空阴沉，紫外线强度也可能很高。这是因为云层的厚度和类型会影响紫外线的穿透能力。例如，薄云层对紫外线的阻挡作用较弱，而厚云层则能有效地阻挡大部分紫外线。此外，高层云如卷云、积雨云比低层云如层云、雾更能阻挡紫外线。
最后，即使在阴天，也不能忽视防晒的重要性。因为紫外线不仅会导致皮肤晒伤、晒黑，还可能引发各种皮肤问题，如色斑、皱纹、甚至皮肤癌。因此，无论晴天还是阴天，都应该做好防晒措施。
总的来说，阴天的紫外线强度并不一定比晴天强，但由于紫外线的不稳定性和其对皮肤的潜在危害，仍然需要做好防晒工作。在阴天出门时，可以选择SPF值适中、具有广谱防护效果的防晒霜，并注意避免在阳光最强烈的时候外出。同时，也可以通过穿着长袖衣物、戴帽子和墨镜等方式来进一步保护皮肤免受紫外线的伤害。
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