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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
晒太阳的时间因人而异，因为每个人的皮肤类型和健康状况都不同，一般来说，晒太阳的时间应该在15-30分钟左右。
合适的晒太阳时间是指能够让身体产生足够的维生素D,同时又不会对皮肤造成伤害的时间。
如果皮肤比较健康，那么就可以适当增加晒太阳的时间；且如果在冬天，阳光比较弱，也可以增加晒太阳的时间。
但如果皮肤比较敏感或者阳光比较强烈，就需要减少晒太阳的时间那么就需要减少晒太阳的时间，以免对皮肤造成伤害；同时，如果有皮肤病或者其他健康问题，也需要减少晒太阳的时间，并且需要在医生的建议下进行晒太阳。
总的来说，晒太阳的时间需要根据个人的情况进行调整。如果不确定自己应该晒多久的太阳，可以咨询医生或者营养师。
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