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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
晒后皮肤痒是常见的现象，通常是由于紫外线照射导致皮肤受损和炎症反应引起的。以下是一些缓解晒后皮肤痒的方法：
1.冷敷：用冷水或冰块轻轻地敷在受晒部位上，可以减轻瘙痒感和疼痛感。但是要注意不要过度冷敷，以免引起皮肤冻伤。
2.涂抹芦荟胶：芦荟具有镇静、消炎和舒缓作用，可以缓解晒后皮肤痒。将芦荟胶涂抹在受晒部位上，每天多次重复使用。
3.使用保湿霜：晒后皮肤容易失去水分，因此需要及时补充水分。选择含有天然保湿成分的保湿霜，如甘油、尿囊素等，涂抹在受晒部位上，可以缓解瘙痒感和干燥感。
4.避免刺激：避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的化妆品或洗浴用品，以免加重皮肤不适感。
5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
6.及时就医：如果晒后痒感严重影响生活，且伴有其他症状如发热、水泡等，建议及时就医，医生会根据症状的严重程度给予相应的治疗，如口服抗过敏药物、外用激素药膏等，以缓解瘙痒感。
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