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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
痤疮是一种常见的皮肤疾病，主要是由于毛囊堵塞和细菌感染引起的。痤疮怕三种食物包括高糖食品、高脂食物、乳制品等。
1.高糖食物：高糖食物会导致体内胰岛素水平升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。同时，高糖食物还会导致体内的激素水平波动，从而诱发痤疮的发作。
2.高脂食物：摄入过多的高脂食物会导致体内的雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，从而加重痤疮的症状。同时，高脂食物还会加重炎症反应，使痤疮病灶更加严重。
3.乳制品：乳制品中含有大量的雌激素和雄激素，激素会干扰人体内的激素平衡，从而诱发痤疮的发作。此外，乳制品中还含有大量的糖分和脂肪，这会加重痤疮的症状。
痤疮患者应在日常饮食中注意避免以上食物的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和高纤维食物的摄入，保持饮食的多样化和均衡，有助于改善痤疮的症状和预防痤疮的发作。在饮食方面做出适当的调整，结合其他治疗，可以有效地控制痤疮，改善皮肤状况。
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