南瓜子是我们平时生活中一种特别常见的小零食，很多人在空闲的时候都会嗑一些南瓜子来打发时间，特别是在冬天，这样的情况更是常见。不过很多人都觉得经常吃南瓜子有很好的补肾效果，那么是不是这样呢？下面就来了解下南瓜子是不是有补肾的效果？
其实南瓜子是有很好的补肾效果的，而且还能帮助肾结石患者将结石排出体外。因为南瓜子中含有很丰富的活性成分物质，特别含锌元素比较多，因为这些物质在一定的程度上能保护男性前列腺，从而能预防一些男性疾病的发生。南瓜子还能杀死体内的一些寄生虫，比如说钩虫或者是饶虫，如果身体中有这些寄生虫的存在，不妨多吃一些南瓜子来改善。当然吃南瓜子还能缓解心肌绞痛的情况，因为南瓜子中含有一种泛酸的物质，而这种物质在很大程度上是能缓解该疾病所带来的疼痛。此外要是血压比较高的话，也可以通过食用南瓜子来改善。
南瓜子中含有丰富的果胶以及大量的维生素，因此可以将人体体内的毒素进行排出，果胶对胃粘膜有很好的保护作用，所以在很大程度上是能帮助人体消化以及吸收的。因为南瓜子中含有的钴元素很多，甚至超过所以的蔬菜含量，所以多吃南瓜子还能预防糖尿病的发生，如果出现糖尿病的话，在一定程度上还能起到一个改善的作用。因为南瓜子中含有很多脂肪酸物质以及维生素E和萝卜素，所以能预防牙齿出现牙龈萎缩等一些情况的出现。南瓜子中还含有很多的矿物质，特别是一些磷元素和镁元素，这些元素对人体的神经系统有很好的保护作用，另外还能促进身体的骨骼恢复以及血液循环情况，另外还能改善人体大脑功能，从而能提高注意力，可以说这是一个特别补脑的坚果食物。
可以说吃南瓜子是可以补肾的。要是男性朋友肾功能不是很好的话，在平时可以适量的吃一些，不过不要吃的太多，因为南瓜子中含有特别丰富的脂肪，要是吃的太多的话，可能会引起发胖。南瓜子含油量比较高，所以有一些慢性肝炎或者是肝脏疾病的患者，最好是不要吃比较好，要吃的话也尽量控制量，如果不控制量的话，可能会导致肝脏疾病的加重。
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