椎间盘突出是常见的脊椎疾病，导致腰背疼痛、下肢疼痛、麻木和肌肉无力等症状。对于轻微的椎间盘突出，一般通过积极治疗可以治好。
保守治疗是治疗轻微椎间盘突出的首选方法，包括物理治疗、按摩、热敷、冷敷等，不仅能够缓解症状，还可以减少疾病复发的可能性。物理治疗和按摩可以帮助减轻疼痛和改善肌肉紧张，促进受损椎间盘的修复和再生。热敷可以舒缓疼痛和促进血液循环，冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
除了保守治疗外，自我管理也是治疗轻微椎间盘突出的重要部分。正确的姿势和体位可以减少对椎间盘的压力，避免疼痛的加重。同时，保持合适的体重和均衡饮食可以降低椎间盘突出的发生风险，促进身体康复。因此，轻微椎间盘突出通过保守治疗和自我管理，一般是可以治好的。
当椎间盘突出发生后，需及时前往医院就诊，遵从医嘱进行针对性治疗，积极处理改善不适表现，有助于椎间盘功能恢复。
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