脊椎骨疼可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、椎间盘突出、脊柱关节炎等。因此，在处理脊椎骨疼时，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些常见的处理方法：
1. 休息：对于轻度的脊椎骨疼，可以通过休息来缓解。休息可以减轻脊椎骨的压力，促进疼痛的缓解。
2. 热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可以减轻炎症和疼痛。可以根据疼痛的性质和部位选择热敷或冷敷。
3. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行按摩。
4. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以使用药物来缓解。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。
5. 手术治疗：如果脊椎骨疼是由严重的疾病引起的，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能需要手术治疗。
总之，对于脊椎骨疼的处理，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以确定病因并进行治疗。同时，保持良好的姿势和生活习惯，也有助于预防脊椎骨疼的发生。
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