后背脊椎一弯就疼可能是由于长时间保持不良姿势，或者是肌肉劳损、脊椎关节炎等引起的。针对这种情况，建议及时就医，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的缓解方法：
1. 保持正确的姿势：长期保持不正确的姿势会导致脊椎过度弯曲，从而引起疼痛。因此，需要时刻注意保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头、驼背等不良姿势。
2. 热敷或冷敷：当脊椎一弯就疼时，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。取决于个人的情况，有些人可能对热敷更有效，有些人则对冷敷更有帮助。可以尝试使用热敷贴或者冷敷巾来缓解疼痛。
3. 适当运动：进行一些适当的运动可以帮助加强脊椎周围的肌肉，从而减轻脊椎一弯就疼的症状。可以选择一些轻度的伸展、拉伸、核心肌群锻炼等运动，但要避免剧烈运动和重复性的动作。
4. 穴位按摩：穴位按摩可以帮助缓解脊椎疼痛。可以尝试在脊椎两侧的穴位进行按摩，或者去专业的按摩院接受针灸按摩疗法。但是，如果有严重的脊椎问题，建议在专业医生的指导下进行。
5. 寻求专业治疗：如果后背脊椎一弯就疼的症状持续时间较长或者疼痛程度较重，建议尽快就医寻求专业治疗。可能需要进行X光、MRI等相关检查，以便明确了解疼痛的原因，并进行相应的治疗。
总之，如果后背脊椎一弯就疼，建议及时就医，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也应该注意保持正确的姿势，避免过度使用背部肌肉，以预防疼痛的发生。
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