脊椎侧弯是一种常见的脊柱畸形，其中脊椎会在侧面弯曲，形成C形或S形的曲线。脊椎侧弯通常会导致身体的不对称和姿势异常，严重的情况下还可能影响到肺部和心脏的功能。脊椎侧弯的程度可以通过X光或MRI来测量，通常用角度来表示。
首先，11度的脊椎侧弯属于轻度侧弯，一般不会引起明显的疼痛或功能障碍。但是，即使是轻度的侧弯也需要引起重视，因为它有可能在以后的生长过程中逐渐恶化。特别是在青少年期，骨骼还在发育中，及早的干预和治疗可以有效地预防脊椎畸形的加重。
其次，治疗脊椎侧弯的方法包括物理疗法、矫形外科、以及手术治疗。对于11度的轻度侧弯，通常可以通过物理治疗和定期的康复训练来加强肌肉群，促进脊柱的对齐。另外，戴矫形器也是一种非手术的治疗方法，通过限制脊柱的活动来帮助纠正脊椎的侧弯。
除了治疗，日常生活中也可以采取一些措施来预防脊椎侧弯的加重。比如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的不正确姿势，适当的锻炼和运动也可以帮助加强脊柱的肌肉，预防侧弯的加重。
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