颈椎肩周炎可以通过保持正确的姿势、进行适当的运动、物理治疗、药物治疗等方法来改善，对病情的恢复有促进作用。
1.保持正确的姿势：无论是在哺乳期间还是日常生活中，都要保持正确的姿势。这包括保持颈部和肩部的自然曲线，避免长时间低头或仰头。在哺乳时可以使用枕头来支撑身体和宝宝，以减轻颈部和肩部的压力。
2.进行适当的运动：适当的运动可以帮助缓解颈椎肩周炎。例如可以进行颈部和肩部的伸展运动，如转头、伸展手臂等。这些运动可以帮助放松肌肉，缓解疼痛和紧张感。
3.物理治疗：热敷和冷敷可以帮助缓解颈椎肩周炎的疼痛和炎症。在疼痛发作时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。
4.药物治疗：等症状严重时，可遵医嘱使用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等，可起到解热镇痛的功效。
在恢复的过程中要定期的做复查，如果症状持续没有改善，要及时调整治疗方案。
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