趴着抬头对颈椎不好。长时间保持这种姿势会给颈椎造成过大的压力，容易引发颈椎疼痛、僵硬、酸痛等问题。
颈椎是颈部的支撑结构，它支撑和保护着脑部和脊髓，起着非常重要的作用。而长时间保持趴着抬头的姿势会导致颈椎处于一个不正常的角度，加大颈椎的负担和压力，导致颈椎受损。这种姿势会让颈部的肌肉长时间处于紧张状态，缺乏放松和休息，容易导致颈部肌肉疲劳和僵硬，进而导致颈椎疼痛。
除了长时间保持这种姿势对颈椎本身造成的不良影响，这种姿势也可能会对眼睛和头部造成不利影响。长时间抬头会加大眼睛的用力，容易导致眼睛疲劳和干涩，进而影响视力。同时，头部长时间处于一个不自然的角度，也容易引发头痛和头晕的症状。
因此，为了保护颈椎和整个颈部的健康，建议在尽量保持良好的姿势，避免过度抬头或者低头，保持颈部处于一个自然的状态。
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