颈椎疼的厉害可以通过多休息、适当运动、热敷、按摩、使用药物等方式改善。
1.多休息：停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，让颈部得到充分的休息。
2.适当运动：轻轻地转动头颈，或进行一些颈部伸展运动，这些动作可以帮助缓解颈椎肌肉的紧张。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每天可进行多次，能够可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意手法轻柔，避免用力过度。
5.使用药物：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以起到止痛的目的。
如果颈椎疼的症状持续得不到改善，需要及时到医院就诊，通过检查明确病因后，进行针对性的治疗。
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