颈椎病平时要注意保持正确姿势、选择合适枕头、注意颈部保暖、避免过度劳累、进行颈部锻炼等。
1.保持正确姿势：长时间保持同一姿势，如低头、弯腰等，会使颈椎受到过度的压力，从而加重颈椎病的症状。因此，颈椎病患者应该尽量避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就活动一下颈部和肩部，以缓解肌肉疲劳。
2.选择合适枕头：枕头的高度和硬度对颈椎病患者的恢复非常重要。枕头过高或过低都会使颈椎处于不良的姿势，加重颈椎病的症状。一般来说，枕头的高度应该与肩宽相等，硬度适中，以保持颈椎的自然曲度。
3.注意颈部保暖：颈部受寒会使肌肉痉挛，加重颈椎病的症状。因此，颈椎病患者应该注意颈部保暖，避免颈部受寒。
4.避免过度劳累：过度劳累会使颈椎受到过度的压力，从而加重颈椎病的症状。因此，颈椎病患者应该避免过度劳累，适当休息，以缓解肌肉疲劳。
5.进行颈部锻炼：颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性，从而缓解颈椎病的症状。常见的颈部锻炼方法包括颈部伸展、旋转、侧屈等。
如果颈椎病的症状严重，应该及时就医，接受专业的治疗。在生活中建立良好的生活习惯，定期复查，了解病情的发展情况。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
颈椎病眩晕
颈椎病，指的是颈椎退行性改变引起的疾病，包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。患者可能因为骨质增生或者长期劳累，颈椎受损之后发病。临床上，常见的症状有颈椎疼痛、肢体麻木等，需... 详细»
-
-
颈椎病腰痛
长时间久坐久站，以及不正确的弯腰负重活动，都有可能导致出现颈椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛这样的情况，建议需要尽早的避免以上的不正确的生活方式及工作。建议卧床休息，行颈腰部的理疗、热... 详细»
-
-
颈椎病犯了
颈椎病复发的情况多是由于受凉劳累，不正确的坐姿等引起的，由于突出的椎间盘压迫血管神经或者刺激的周围组织，可能会导致颈部的疼痛，上肢的麻木无力，以及头晕等表现。目前需要注意休息和保暖，避免长时间的低头，... 详细»
-
-
颈椎病治疗仪可以治疗颈椎病吗
颈椎病治疗仪是用来治疗颈椎病的，目前的价格主要是在300到500之间徘徊。颈椎病又叫做颈椎综合征，包含了增生性颈椎炎，颈椎骨关节炎，还有颈椎间盘突出等症状，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于... 详细»
-
-
如何预防颈椎病？做好这几点，赶跑颈椎病
治疗颈椎病的方法有很多，包括药物治疗以及手术治疗。手术治疗使用与病情比较严重的患者。而若只是轻微的症状，则可以采用药物治疗。使用相关的药物来缓解疼痛的症状以及达到消炎的目的。可以使用的药物有止痛剂、镇... 详细»
公众号
头条号
百家号