十八岁以后，人的骨骼已经基本发育成熟，身高增长的速度会逐渐减缓。但是，通过一些科学的方法和坚持不懈的努力，仍然可以促进身高的增长。
1.坚持运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加身高。建议选择有氧运动、力量训练和拉伸运动等综合性的运动方式。例如，跑步、游泳、篮球、足球等都是很好的选择。
2.调整饮食：应该保证摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等营养素，这些都有助于骨骼生长和发育。
3.保持良好的姿势：正确的坐姿、站姿和行走姿势都可以使身体更加挺拔，从而显得更高大。因此，要注意保持良好的姿势习惯，尤其是在长时间坐着或站着的情况下。
4.睡眠充足：充足的睡眠对于身高的增长也非常重要。因为在睡眠中，人体会分泌生长激素，这是一种能够促进骨骼生长和发育的重要物质。
总之，虽然十八岁以后身高增长的速度会逐渐减缓，但是通过科学的生活方式和坚持不懈的努力，仍然可以促进身高的增长。
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：创伤外科、手外科...
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：熟练运用各类器械...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：骨结核，骨肿瘤、...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
十八岁以后怎么长高
人的长高主要是依靠骨骼两端的骨骺，使骨变长，属于长高的主要因素。其他骨骼的增长变化，也会是人体身高出现增长，属于长高的次要因素。18岁的男孩大部分骨骺并没有闭合，依旧可以继续长高，而18岁的女孩部分骨... 详细»
-
-
十八岁还能长高吗
长高会受到多种激素的影响，其中比较常见的就是生长激素。生长激素一般在人体熟睡的时候达到高峰，所以保持充足的睡眠生长发育很重要。如果处于青春期的男孩或女孩长时间的没有生长，需要及时到正规的医院进行相关的... 详细»
-
-
十八岁还能再长高吗
长高，是很多人的愿望。对于18岁的孩子能否再长高，要具体而论。比较客观的检查就是完善X线片检查，可以了解患者骨骺的发育生长情况。如果已出现骨骺闭合，18岁后身高再长的可能就比较。但如果拍摄X线片检查骨... 详细»
-
-
今年十八岁白带很多
白带问题在女性中非常常见，特别是在青春期和成年期。正常的白带是由宫颈粘膜和阴道上皮细胞分泌的一种液体，它的作用是保持阴道的湿润并清除不需要的细胞和细菌。白带的数量和质地在不同的个体中有所差异，但一般来... 详细»
-
-
十八岁平胸还会发育吗
十八岁平胸还会发育的可能性是存在的，因为女性乳房的发育是一个长期的过程，从青春期开始一直到成年甚至更长时间都有可能发生变化。在青春期初期，女性乳房会经历初潮，此时由于激素水平的波动，乳房会出现初期的增... 详细»
公众号
头条号
百家号