闪腰和岔气是常见的运动损伤，这两种损伤都可以通过按摩缓解。
对于闪腰，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。在进行按摩时，可以使用手掌或指尖轻轻揉捏患处周围的肌肉组织，以放松肌肉并促进血液循环。
对于岔气，按摩可以帮助恢复呼吸功能和缓解胸闷感。在进行按摩时，可以使用手掌或指尖轻轻按压胸部两侧的肋骨下缘，以刺激呼吸肌肉的运动。
需要注意的是，按摩时要避免用力过猛或者按摩到疼痛部位。此外，对于严重的闪腰或岔气症状，建议及时就医进行治疗。
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