摔倒造成的上边臀部及腰部连结处的疼痛可能是肌肉损伤、扭伤或是韧带拉伤。以下是治疗方式：
1.冷敷：在受伤后的前48小时内，可以通过冷敷伤处来减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冷敷敷在伤口部位，每次15-20分钟，每日3-4次。
2.热敷：在第二天后，可以开始使用热敷来促进血液循环和放松紧张的肌肉。热敷可以是热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每日3-4次。
3.保持姿势正确：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间一动不动或是不正确的姿势，这可以减轻对伤处的压力。
4.药物治疗：如疼痛严重可以口服适量的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但需谨慎使用，最好在医生指导下用药。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状，如肿胀、瘀斑、活动受限等，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。在康复期间，保持良好的姿势和注意身体的信号，定期进行康复性运动和按摩，都是很重要的。
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