肩膀脖子扭了需要立即停止活动、冰敷、按摩、药物治疗等，以免导致病情出现加重。
1.立即停止活动：需要立刻停止活动，避免脖子扭伤加重，尽量保持受伤部位的稳定。
2.冷敷：使用冰袋或冷敷物贴在受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时进行一次，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：适当的按摩也可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重伤势，可以进行适当的局部拉伸和放松运动，帮助缓解肌肉的紧张和僵硬。
4.药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物治疗，但一定要按照药品说明或医生指导使用，不要过量使用止痛药物。
肩膀和脖子扭伤是一种常见的运动伤害，需要及时诊断和治疗。同时也应该注意预防措施，以减少受伤的风险。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
脖子扭了怎么办
脖子扭了是一种常见的运动伤害，通常是由于突然的头部转动或者颈部肌肉过度紧张引起的。脖子扭了的原因可能有很多种，包括长时间保持同一姿势、突然转头、颈部肌肉过度紧张等，最常见的症状是疼痛、僵硬和肿胀，有些... 详细»
-
-
脚脖子扭了怎么办
脚脖子扭了，一般是崴伤，属于软组织的损伤，或者合并有骨裂、关节脱位等情况。针对脚脖子扭了的情况，首先要判断患者软组织的损伤情况，如果只有轻微的疼痛肿胀，那么韧带拉伤的可能性比较大。可于二十四小时内进行... 详细»
-
-
脚脖子扭了怎么办
脚脖子扭了，可能会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，建议通过以下方法改善：1、休息：让受伤的脚脖子得到充分的休息，避免站立或行走过长时间。如果需要行走，使用拐杖或其他辅助设备以减轻压力。2、冰敷：在扭伤后的... 详细»
-
-
扭头把脖子扭了怎么办
脖子是指顶部，扭头把颈部扭了是一种常见的运动伤害，通常发生在突然转动头部或颈部时，这种伤害可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤、颈椎间盘突出等问题，可以通过休息、冰敷、热敷、按摩、注意姿势等方法改善，减轻疼痛... 详细»
-
-
抬胳膊把脖子扭了怎么办
抬胳膊把脖子扭了是一种常见的运动损伤，通常发生在进行剧烈运动或者突然转动头部时，解决方法有休息、热敷、按摩、药物治疗等。1、休息：在受伤后，应该立即停止活动并休息一段时间，避免过度使用颈部肌肉，以免加... 详细»
公众号
头条号
百家号