锻炼腹肌需要有氧运动。
首先，有氧运动可以帮助燃烧脂肪。通过进行有氧运动，可以有效地消耗体内的脂肪储备，从而达到减脂的目的。这对于想要拥有清晰可见的腹肌的人来说是非常重要的。
其次，有氧运动可以提高心肺功能。通过进行有氧运动，可以提高的心肺功能，增强身体的耐力和抗疲劳能力，从而更好地完成力量训练。
此外，有氧运动还可以促进血液循环。当进行力量训练时，有氧运动可以加速血液循环，帮助身体更快地排出代谢废物和乳酸等物质，从而减轻肌肉疲劳和酸痛的感觉。
综上所述，有氧运动可以燃烧脂肪、提高心肺功能以及促进血液循环等。因此，在进行腹肌训练时，不要忽视有氧运动的重要性。
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