打完球后跟腱疼痛是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用或不正确的运动姿势导致的。以下是一些可能有助于缓解跟腱疼痛的方法：
1.休息和冰敷：在出现跟腱疼痛时，应该立即停止运动并休息。同时，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间应该控制在15-20分钟左右，每天可以进行多次。
2.按摩和拉伸：轻轻按摩跟腱周围的肌肉和软组织可以帮助促进血液循环和恢复。此外，适当的拉伸也可以帮助缓解跟腱疼痛。但是要注意不要过度拉伸或用力过猛，以免加重伤势。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。但是要注意不要长期大量使用这些药物，以免对身体造成不良影响。
4.物理治疗：如果跟腱疼痛持续时间较长或者症状较严重，可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声波疗法等。这些治疗方法可以帮助加速康复过程并缓解疼痛。
总之，对于跟腱疼痛的治疗应该根据具体情况而定。如果疼痛较轻且不影响日常生活，可以通过休息和自我护理来缓解症状。但如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。
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