脖子左右转动疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉紧张、颈椎关节炎、颈椎间盘突出等。以下是常见的治疗方法：
1.休息：避免过度使用颈部肌肉，尽量保持头部和颈部的自然姿势，避免长时间低头或仰头。
2.热敷或冷敷：对于轻微的肌肉劳损或扭伤，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉可以缓解疼痛和紧张感。但是要注意力度不要过大，以免加重症状。
4.物理治疗：对于严重的颈椎病或其他疾病引起的脖子疼痛，可以考虑进行物理治疗，如针灸、理疗等。这些治疗方法可以帮助恢复颈部肌肉的功能和减轻疼痛。
5.药物治疗：对于轻度的颈部疼痛可以使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。但需要遵医嘱使用，不宜长期或过量使用。
总之，对于脖子左右转动疼痛的治疗应该根据具体原因进行针对性的治疗。如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状出现，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
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