背脊痛是一种常见的疾病，通常由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳、受伤或退行性疾病等原因引起。除了药物治疗和物理治疗外，饮食也可以对缓解背脊痛起到一定的帮助作用，比如增加蛋白质摄入量、补钙、增加水果和蔬菜的摄入量。
1.增加蛋白质摄入量：蛋白质是维持肌肉健康的重要营养素，可以帮助修复受损的肌肉组织，因此建议患者多吃鸡肉、鱼类、豆类、坚果等实物。
2.补钙：这是维持骨骼健康的关键营养素，可以帮助预防骨质疏松症和其他骨骼问题。建议多食用富含维生素D和钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼类等。
3.增加水果和蔬菜摄入量：比如苹果、番茄等，富含抗氧化剂和其他有益营养素，可以帮助减轻炎症和促进身体康复。
是需要注意的是，饮食只是辅助治疗手段之一，如果出现严重的背脊痛症状应及时就医并接受专业治疗。
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