骨量过少是指骨骼中的矿物质含量低于正常水平，这可能会导致骨质疏松症等疾病的发生。对于骨量过少的人来说，通常需要吃更多的钙片，但并不是唯一的方式。
钙是维持骨骼健康必不可少的营养素，对于维持骨骼强壮和预防骨质疏松症至关重要。因为骨质疏松症的发病和发展过程跟骨量的减少有关，因此加大摄入钙的量可以有助于防止骨量进一步减少。
然而，仅仅依靠增加钙的摄入量并不能完全解决骨量过少的问题。因为除了钙之外，维生素D、镁、锌等营养素也对骨骼健康有着重要的影响。如果这些营养素不足，即使摄入了足够的钙，也无法促进骨骼的健康发育和维持。
此外，年龄、性别、遗传因素、生活方式等因素也会影响骨量的形成和维持。例如，女性在更年期后由于雌激素水平下降，容易出现骨量减少的情况。长期缺乏运动或过度运动也会对骨骼健康产生负面影响。
因此，对于骨量过少的人来说，应该采取综合措施来提高骨密度和骨质量。除了增加钙的摄入量外，还应该注意补充其他营养素，保持适当的运动量和健康的生活方式。此外，定期进行骨密度检查也是较为重要，以便及早发现和治疗骨质疏松症等疾病。
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