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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
乙肝指的是慢性乙型肝炎，精神压力大害怕的慢性乙型肝炎可以通过保持健康的生活方式、避免高危行为、接种疫苗、寻求支持等措施来预防，能够降低发病的概率。
1.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于增强免疫系统的功能，降低感染风险。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等。
2.避免高危行为：避免与他人共用注射器、牙刷、剃须刀等个人物品，避免不安全的性行为。
3.接种疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法之一。如果还没有接种乙肝疫苗，可以咨询医生或当地的卫生部门了解接种的相关信息。
4.寻求支持：如果感到精神压力大，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。可以提供情感上的支持和建议，帮助减轻压力。
以提供情感上的支持和建议，帮助减轻压力。
对于慢性乙型肝炎，要有正确的认识，避免过度焦虑，采取积极的预防和治疗措施，保持健康的生活方式，这样才能更好地保护自己的身体。
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