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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
跑步后肝痛已经一周了，一般可以尝试休息、冰敷、保持健康饮食等方法缓解，严重者需要让专业医生诊断和治疗。
1.休息：停止跑步和其他剧烈运动，给肝脏和身体足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛区域敷上冰袋，每次15-20分钟，每天多次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.保持饮食健康：保持饮食健康，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意这些措施只是暂时缓解疼痛，不能代替医生的诊断和治疗。如果疼痛持续不减或者加重，或者伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应该立即就医治疗。
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