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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
乙肝表面抗体是一种保护性抗体，能够中和乙肝病毒，预防乙型肝炎的感染。以下是一些提升乙肝表面抗体的方法：
1. 接种乙肝疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法之一。按照国家免疫规划，新生儿需要在出生后24小时内接种乙肝疫苗，并在1个月和6个月时分别接种第二针和第三针。对于成年人，如果没有感染过乙肝病毒，也没有乙肝表面抗体，可以接种乙肝疫苗。
2. 增加营养摄入：乙肝病毒感染者需要增加蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入，以增强身体的免疫力。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
3. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易感染乙肝病毒。因此，乙肝病毒感染者需要注意休息，避免过度劳累。
4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会损害肝脏功能，降低身体免疫力，增加感染乙肝病毒的风险。因此，乙肝病毒感染者需要避免饮酒和吸烟。
总之，提升乙肝表面抗体需要综合考虑多种因素，包括接种乙肝疫苗、增加营养摄入、避免过度劳累、避免饮酒和吸烟等。同时，乙肝病毒感染者需要注意个人卫生，避免与他人共用注射器、牙刷等物品，以减少感染乙肝病毒的风险。
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