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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
肝病患者通常适合散步。
散步是一种低强度的有氧运动，可以促进血液循环、增强心肺功能、提高代谢率等。此外，散步还可以缓解压力、改善睡眠质量、预防肥胖等。对于患有肝病的人来说，适当的散步可以帮助减轻肝脏负担，促进身体康复。
散步是肝病患者非常适合的一种运动方式，散步的时间和地点应该根据个人情况而定。一般来说，早晨或傍晚时分比较适合进行散步，因为此时气温较低，空气清新。地点可以选择公园、广场、河边等环境优美的地方，避免在污染严重的道路旁行走。
肝病患者散步的姿势应该保持自然舒适的状态，不要过度用力或者弯腰驼背。步伐要轻快有力，但不要过于急促或者拖沓。建议以每分钟60-80步的速度进行散步，每次持续30分钟左右即可。
肝病患者在进行散步时，需要注意安全，还要注意保暖，穿着合适的衣服和鞋子。如果出现不适症状，应及时停止运动并就医。
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