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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
保持肝功能正常的措施包括饮食健康、适量运动、戒烟限酒、避免滥用药物、定期体检等。
1、饮食健康：均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和纤维素的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2、适量运动：适量运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于保护肝脏。
3、戒烟限酒：长期大量饮酒会导致肝脏损伤，甚至引起肝硬化和肝癌。因此，戒烟限酒对于保护肝脏健康非常重要。
4、避免滥用药物：长期使用某些药物或者滥用药物会对肝脏造成损害，因此，在使用药物时要遵医嘱，不可滥用止疼药等药物。
5、定期体检：定期进行肝功能检查，可以及早发现和治疗肝脏疾病。
总之，想要保持肝功能指标正常需要继续保持健康的生活方式以及定期进行体检。如果有任何疑问，建议就医咨询医生获取更加详细的信息。
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肝功能指标偏高，多数是饮食不合理所引起的，但不排除是病毒感染、脂肪肝等原因导致的。一、生理性原因如果不注意平时的饮食健康，经常吃油腻刺激性的食物，过多的脂肪和胆固醇会增加肝脏负担，从而在检查时出现丙氨... 详细»
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