-
-
李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
肝脏是人体最重要的器官之一，它具有多种功能，包括代谢、解毒、储存营养物质等。因此，保护肝脏健康对于维持身体健康至关重要。以下是四个护肝的妙招：
1.合理饮食：饮食对肝脏的健康有着重要的影响。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪蛋白质，少吃油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物。此外，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。
2.坚持运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减轻肝脏负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制饮酒量：长期大量饮酒会对肝脏造成严重的损害。因此，建议男性每天不超过两杯酒，女性每天不超过一杯酒。如果已经有了肝脏疾病或者正在服用某些药物，应该避免饮酒。
4.合理用药：肝脏是代谢和排毒的主要器官，因此在用药方面一定要慎重。不合理用药、滥用药物会对肝脏造成伤害，严重的甚至会导致肝功能损伤。所以，在用药时应该谨慎选择，按照医生的建议合理用药。
综上所述，合理饮食、坚持运动、控制饮酒量、合理用药是护肝的妙招，这些方法能够帮助人们保持一个健康的肝脏。通过这些方法，可以减轻肝脏的负担，降低患疾病的风险，保护肝脏健康。
-
-
福州市传染病医院 肝病内科
擅长：博士，毕业于中南...
-
-
福州市传染病医院 肝病内科
擅长：擅长慢性乙型肝炎...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病一科
擅长：对各种原因引起的...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病三科
擅长：擅长各类病毒性肝...
-
-
阜阳市第二人民医院 肝病科
擅长：各型急慢性病毒性...
-
-
阜阳市第二人民医院 肝病科
擅长：慢性乙肝、丙肝、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病免疫科
擅长：各型病毒性肝炎和...
-
-
肝好，一切都好！护肝的4大妙招，知道就是赚到
为了让身体保持健康，注意重要器官功能提高很关键，因为部分人疾病出现和身体保养工作没有做好有关，在器官器质性病变之后功能无法发挥，相对应的症状就明显，特别是肝脏没有养护好，可能会引发黄疸、肝区疼痛、消化... 详细»
-
-
高尿酸别的一切都正常
高尿酸是指血液中尿酸含量超过正常范围。以下是引起高尿酸的原因及处理方式：1.遗传因素：尿酸水平受遗传因素的影响，某些人可能天生体内尿酸生成或排泄能力较差，容易出现高尿酸。处理方式包括定期前往医院检查，... 详细»
-
-
养肝护肝吃什么好
养肝护肝通常可以适当的吃一些清淡和高营养的食物，也可以通过用药的方法来进行调整。1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，可以适当的吃一些黄豆、香蕉、苹果、青菜、芹菜等，这些都是属于生活当中比较... 详细»
-
-
冠状造影检查前，做好4个准备，一切都顺利
生活中，有些人患有冠心病或冠状动脉异常。当他们去看医生时，医生会让他们进行冠状动脉造影。说到冠状动脉造影，他们可能有所了解，但他们不知道在做检查之前需要做些什么准备，才能使检查顺利。因此，我们需要在冠... 详细»
-
-
护肝养肝吃什么食物好
肝脏是人体重要的代谢器官，为了维持其正常的功能，我们需要通过饮食来提供必要的营养物质，对肝脏有益的食物有富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含类黄酮的食物、富含蛋白质的食物等。1、富含维生素C的... 详细»
公众号
头条号
百家号