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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
肝功转氨酶高是指血液中的谷丙转氨酶和谷草转氨酶水平升高。这可能是由于肝脏受损或疾病引起的，例如肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等。以下是一些可能有助于降低肝功转氨酶的方法：
1.饮食调整：避免高脂、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。此外，减少饮酒也是非常重要的。
2.控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，因此保持健康的体重对于降低肝功转氨酶非常重要。
3.运动：适量的运动可以帮助减轻体重、改善代谢功能和降低血脂水平，从而有助于降低肝功转氨酶。
4.避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，因此应避免滥用药物或在医生指导下使用药物。
5.积极治疗慢性疾病：如果患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，应积极进行治疗，以减少对肝脏的影响。
6.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免接触有害物质和病毒感染，可以有效预防肝脏疾病的发生。
总之，降低肝功转氨酶需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、药物治疗等。如果发现自己的肝功转氨酶升高，请及时咨询医生并采取相应的措施来保护肝脏健康。
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