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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳鸣是一种常见的症状，通常是由于内耳或听觉神经的问题引起的。如果耳鸣持续时间较长，可能会对日常生活造成一定的影响。以下是一些可能导致耳鸣的原因和应对方法：
一、原因
1.噪声暴露：长期处于嘈杂的环境中，如音乐会、工厂等，可能会导致耳鸣。
2.压力和焦虑：精神压力过大或焦虑可能会导致耳鸣。
3.药物副作用：某些药物，如阿司匹林等，可能会导致耳鸣。
4.血管问题：如高血压、动脉硬化等，可能会导致耳鸣。
二、应对方法
1.避免噪声：尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，可以使用耳塞等隔音设备。
2.放松心情：可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松心情，减轻压力和焦虑。
3.就医：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以确定原因并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免噪声暴露、保持心情放松、避免使用耳毒性药物等，以预防耳鸣的发生。
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