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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎在饮食上需要注意避免摄入易过敏食物、增加维生素食物摄入、避免吃辛辣刺激性食物、避免吃油腻或高脂肪食物等，才能避免对身体健康造成危害和影响。
1、避免摄入易过敏食物：常见的食物过敏原包括虾、蟹、贝类、花生、鸡蛋、牛奶、巧克力、芒果、桃子等。如果已经确定了某种食物是过敏原，应该避免食用。
2、增加维生素食物摄入：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减轻过敏反应。富含维生 C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等，富含维生素E的食物有杏仁、芝麻、花生等。
3、避免吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、姜、蒜等，容易刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。
4、避免吃油腻或高脂肪食物：油腻和高脂肪食物不易消化，容易导致肠胃不适，影响营养吸收，从而降低免疫力，加重鼻炎症状。
应该保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力，预防过敏性鼻炎的发生和复发。
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