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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
夏天流鼻血可以选择吃水果、蔬菜、汤和粥等食物，对身体健康都是有好处的。
1、水果：水果富含维生素C、维生素K、类黄酮等营养物质，能为机体补充营养。夏季可以多吃一些具有清热、滋阴、润肺等作用的水果，如梨、西瓜、荸荠、柚子、橙子等。
2、蔬菜：蔬菜富含维生素C、夏季容易流鼻血的人可以多吃白菜、菠菜、芹菜、苦瓜、黄瓜等，能增强抵抗力。
3、汤和粥：汤粥类食物易于消化吸收，夏季容易流鼻血的人可以多喝一些具有清热、滋阴、润肺等作用的汤粥，如绿豆汤、百合粥、银耳汤、山药粥等。
饮食调理只是缓解流鼻血的症状的一种辅助方法，如果流鼻血的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在夏季还应注意保持室内通风、避免长时间暴露在阳光下、多喝水、避免过度劳累等，以预防流鼻血的发生。
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