女性朋友最注重的养生保健就是如何才能够有效的补血。因为女人气血足了，人看起来才好看，像那些脸色不红润黯淡无光的女性朋友，给人就是觉得难看。而且如果血气不充足，不但皮肤会变得很差，身体也会随着时间的推移出现一系列不好的症状，身体也会越来越差。那么女人该如何补血，喝什么茶才能够补气血呢？下面给大家介绍几种可以补气血的茶，希望大家喜欢。
桂圆红枣茶：材料：桂圆100克，红枣150克。做法：将桂圆去壳去核，留下果肉，再将桂圆肉以及洗干净的红枣放入杯子中，往杯子倒入适量的开水，最后盖上盖子焖上几分钟。这样就可以了。若是想让桂圆红枣更熟透点或者您更勤快点的话，可以放入锅中煮上十来分钟就可以出锅放置凉了就可以喝了。功效：桂圆红枣茶具有养心安神、补血益肾、补血补温、滋阴润肺的功效。
当归红茶：材料：红茶10克，当归10克，冰糖10克。
做法：1、将当归用清水冲洗干净，再将当归放入盛有适量清水的锅中，再用大火烧开，煮十分钟。2、往杯中放入红茶，若是想吃甜的，冰糖也一起放入杯中，在往杯中注入煮好的当归水，盖上盖子焖十分钟。等待冰糖融化够就可以直接饮用。功效：具有补血和血、润燥滑肠、调经止痛等功效，特别是对月经不调、痛经、闭经、心悸冠心病绞痛、血虚头晕目眩、疲倦、血虚便秘、血栓闭塞性脉管炎、高血压病、慢性盆腔炎都有很好的疗效。
红枣西洋参茶：材料：西洋参1钱，红枣5颗。做法：先将红枣去核放入350ml开水中，用小火慢慢的煮3分钟；再将西洋参片丢入杯中，再往杯中注入红枣水，最后盖上盖子焖10分钟就可以啦。功效：这个红枣具有补血作用，而且西洋参具有补气补血功效，这两者相结合，更具有补气养血，安神调经功效。
益母草红糖茶：材料：香附子1钱，益母草1钱，红糖适量。
做法：1、将益母草跟香附子用清水冲洗干净，放入锅中再倒入400毫升的清水，将水烧开，再小火煮5分钟，适量加红糖，当红糖完全融化够就可以倒入杯中等待凉了喝。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
前面介绍几种可以补血补气的养生保健茶，希望可以得到广大女性朋友喜欢。也在这提醒一下广大女性朋友，在生活中我们也是可以注意自己饮食起居，多锻炼身体，提高自身的身体素质。也是可以起到强身健体。
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