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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
一只耳朵里总是嗡嗡响，可以通过改善生活方式、改善居住环境、保持耳部卫生、使用药物等方式改善。
1.改善生活方式：保持充足的睡眠、避免过度的压力和焦虑、戒烟限酒等，都对缓解耳鸣有积极影响。
2.改善居住环境：长时间暴露于嘈杂的环境，尤其是过高的噪音会加重耳鸣的症状。需要保持居住环境安静，必要时可佩戴耳机、耳塞等，以保护耳朵。
3.保持耳部卫生：使用温水清洁外耳道，不要揉搓或使用尖锐的物体来清理耳朵。
4.使用药物：如果是耳部感染引起的，可以遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物，可以起到抗感染的目的。如果是神经损伤导致的，可以配合医生使用谷维素片、甲钴胺片等药物，能够营养神经。
总之，如果出现一只耳朵里总是嗡嗡响的情况，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。
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