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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
睡觉打呼噜感觉鼻子不通气，可能与睡眠姿势不当、肥胖、过敏、鼻部问题等原因有关。
1.睡眠姿势不当：睡眠时的姿势也会影响呼吸。如果仰卧位睡觉，舌头和软腭容易下坠，阻塞气道，导致呼吸不畅，从而出现打呼噜的情况。可以尝试侧卧睡觉，有助于保持呼吸通畅。
2.肥胖：肥胖者的颈部脂肪较多，会导致上气道狭窄，呼吸时气流通过狭窄的部位会产生涡流，并引起振动，从而出现打呼噜的情况。可以通过减肥、锻炼等方法来减轻体重，从而缓解症状。
3.过敏：过敏也可能导致鼻子不通气和打呼噜。如果对花粉、尘螨等过敏，可能会引起鼻塞、流涕等症状，从而影响呼吸。可以使用抗过敏药物来缓解症状，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。
4.鼻部问题：如果有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部问题，可能会导致鼻腔狭窄，呼吸不畅，从而出现鼻子不通气和打呼噜的情况。可以使用鼻腔冲洗、药物治疗等方法来缓解症状，如果症状严重，可能需要手术治疗。
如果症状严重，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持健康的饮食和作息等，也有助于减轻症状。
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